Gedanken im Nebel
Über mich
Ich bin Fabian – Autor, Podcaster für Mode & Musik und Mental-Health-Aktivist.
Als selbst betroffene Person spreche ich offen über psychische Erkrankungen, über Erfahrungen, die oft verschwiegen werden.
Mein Ziel: Sichtbarkeit schaffen, aufklären und anderen Mut machen – ehrlich, persönlich und ohne Filter.
Socials:
Meine Geschichte
Ich heiße Fabian und habe diesen Blog gestartet, weil ich selbst viele Jahre mit psychischen Erkrankungen gelebt habe – und es immer noch tue. Dazu gehören unter anderem Depressionen, eine Autismus-Spektrum-Störung sowie Angst- und Panikattacken. Lange Zeit habe ich mich dafür geschämt, mich zurückgezogen, vieles verdrängt oder einfach geschwiegen. Heute weiß ich: Schweigen schützt nicht – weder mich noch andere. Und Verständnis beginnt mit Ehrlichkeit.
Der Wunsch, meine Erfahrungen zu teilen, kam nicht plötzlich. Es war ein Prozess – langsam, schmerzhaft, aber auch heilsam. Ein Prozess, in dem ich lernen musste, mich selbst nicht mehr als Problem zu sehen, sondern als Mensch mit Geschichte, Kämpfen, Zweifeln – und auch mit Stärke. Ich habe viele Rückschläge erlebt, Therapien angefangen und abgebrochen, Diagnosen angenommen und in Frage gestellt. Doch mit der Zeit ist daraus ein Weg geworden. Kein gerader, aber meiner.
Dieser Blog ist für mich mehr als eine Website. Er ist ein Ort, an dem ich sprechen kann – ohne Maske, ohne Rollen. Und ein Ort, an dem du lesen kannst, ohne dich erklären zu müssen. Ich schreibe über das, was mich beschäftigt: über die Tage, an denen Aufstehen schwer ist. Über die kleinen Siege, die niemand sieht. Über Gedanken, die Angst machen. Und über das, was mir geholfen hat – nicht immer, aber manchmal. Ich teile keine Lösungen, sondern Erfahrungen. Keine Diagnosen, sondern Einsichten. Alles, was du hier liest, stammt aus meinem persönlichen Erleben oder aus Gesprächen mit anderen Betroffenen, die mir ihr Vertrauen geschenkt haben.
Ich bin kein Arzt und kein Therapeut. Was ich dir anbiete, ist keine Behandlung – es ist ein Perspektivwechsel. Ein Versuch, über mentale Gesundheit so zu sprechen, wie ich es gebraucht hätte, als ich selbst noch dachte, ich sei allein mit all dem. Vielleicht findest du dich in meinen Worten wieder. Vielleicht findest du andere Antworten. Beides ist okay.
Entstanden ist dieser Blog mit der Unterstützung meiner Frau, die von Anfang an hinter mir stand – nicht als Retterin, sondern als Mensch, der zuhört, mitträgt, da ist. Ohne sie hätte ich vieles nicht gewagt. Auch mein Instagram-Account „Gedanken im Nebel“ ist Teil dieses Projekts: ein Ort für Aufklärung, Austausch und stille Solidarität.
Aber meine Themen enden nicht bei der Psyche. Ich bin auch Podcaster, mit einer Leidenschaft für Mode, Musik und Kultur. In meinem Podcast geht es um mehr als Äußerlichkeiten – es geht um Ausdruck, Identität, Lebensgefühl. Auch dort versuche ich, Räume zu öffnen. Denn ob Kleidung, Klang oder Krankheit – letztlich geht es immer um das, was darunter liegt: um das Menschsein.
Was mir wichtig ist: Dass du hier einen Ort findest, an dem du dich verstanden fühlen darfst. Nicht immer, aber manchmal. Ich will keine Ratgeber schreiben, keine perfekte Fassade liefern. Ich will aufklären, ohne zu belehren. Berühren, ohne zu bedrängen. Und ich will dir sagen: Du bist nicht allein. Auch wenn es sich manchmal so anfühlt.
Wenn dich das anspricht, bist du hier genau richtig. Willkommen auf meinem Weg. Vielleicht wird er auch ein Stück zu deinem.